Ressources pour entretenir sa mémoire

Des guides, des exercices et des liens utiles, à consulter chez soi ou à partager. Gratuitement.

À télécharger

Guides pratiques

Guide

Un mémo simple et illustré, à afficher chez soi ou à offrir à un proche.

Exercices

Une sélection d'exercices ludiques à faire seul ou en famille, avec le langage SPIKTO®.

Aidants

Conseils pour stimuler la mémoire d'un proche sans le mettre en difficulté.

Documents gratuits, à consulter, imprimer et partager librement.

À la maison

Faites-vous dire 5 mots, parlez d'autre chose 2 minutes, puis retrouvez-les.

Citez le plus de mots possible d'une catégorie (fruits, villes…) en une minute.

Le soir, remémorez-vous votre journée dans l'ordre, en détail.

Aller plus loin

Officiel

Recommandations pour réduire le risque de déclin cognitif et de démence.

Recherche

Les chiffres clés et les études sur la prévention cognitive.

Nos ateliers apportent la régularité et le lien qui font la différence.